Наталья (mamaradeona) wrote,
Наталья
mamaradeona

Софья Иванова-газета "Метро" (сокращенный вариант).

Мне трудно быть счастливой.Я вечно беспокоюсь о том,что еще не произошло,и никак не могу расстаться с этой проклятой привычкой...
Никто и никогда не объяснял нам,что жить нужно здесь и сейчас,-только так можно быть если не счастливой,то, по крайней мере,вполне довольной жизнью...
Правило номер один:живи настоящим.Нет вчера и нет завтра.Есть только сегодня-и в этом сегодня есть ты,твои близкие и много разных приятных вещей.Ты можешь строить планы,но ты не должна много думать о том,что,как и когда будет..Потому что будущего нет,и никто и никогда не знает наверняка о том,что произойдет в следущую минуту.
Правило 2.Если тебе грустно,дай себе один день.Один вечер для того,чтобы почувствовать себя как следует несчастной.Плачь,пей,смотри в потолок,растравляй душу мрачными мыслями и воспоминаниями-страдай как хочешь.Но только один день.Это очень важно.
Правило3.Когда тоска и неуверенность надвигаются на тебя как снежный ком,займись чем-нибудь! Тревога о будущем-признак того,что тебе нечего делать,что тебе скучно жить.В такой момент важно сделать что-то,что точно доставит тебе удовольствие:встречайся с друзьями,смотри любимый фильм,готовь супер блюдо,пиши книгу,рисуй,покупай новые вещи,принимай ванну-главное,делай что-нибудь.
Правило4.Никогда не пытайся прникнуть в мысли другого человека и понять,почему он что-либо сказал или сделал и что он имел ввиду.Во-первых,это невозможно.Во-вторых,снова приводит тебя к привычному тревожному состоянию.
Правило5.Тренируйся.Ты же не будешь бежать марафон без подготовки?Так же и здесь-надо тренировать свой мозг и сознание ежедневно,сознательно запрещая себе погружаться в тоску.Пройдет не меньше полугода,прежде чем ты почувствуешь результат...
Tags: цитаты
Subscribe

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments